Löpa/jogga/spurta - lägga av? Dina tips vill jag ha

alltså då har jag börjat ta tag i löpningen igen...eller joggingen

körde lite mjukt tänkte jag, har ju vilat i 3 veckor från löpning pga sträckning i rumpan, i veckan körde jag skidor varje dag, närmare 4-5 timmar, ja sen får man ju räkna bort 1 timmes lunch, 1 timme i liften, 1 timme för att övertyga barnen om att backar inte är för branta...men f-n suck då blev det ju bara 1-2 timmar per dag av "intensiv" skidåkning...eller ja åkning och åkning finglid :)

Ok hur som helst har inte haft ont i rumpan på hela veckan...kan ju bara bli bra men ta mé f-n inte, hann ju inte ens 500 m innan rumpf-n började ömma, nu måste jag få lite tips och råd. Min strategi är att springa på nytt underlag och korta sträckor ett par veckor eller ska jag
- sluta springa?
- byta underlag? - har främst sprungit på asfalt
- ignorera rumpont och hoppas att smärtan blir mindre om rumpan blir mindre?

Dina tips är värdefulla, kommer du med det som funkar bjuckar jag på middag :) med min underbara familj, du får ta med din också

tack på förhand!

Skidor

det var länge sen sist

nu har vi kommit hem från en sent länge planerad skidsemester i Lindvallen, år 4.

I vanliga fall brukar vi ha turen att få stuga via min mans jobb, men utlottningen föll inte i god jord i år SUCK och att hitta en stuga till ett vettigt pris är som att leta efter en nål i en höstack. Till slut efter mycket letande fann vi en på pålitliga Blocket. En liten plutt relativt nära backen.

Nu har vi varit där och här kommer plus- och minus värderingen av vår skidvecka
Plus nr 1 - stugan fanns! Vad glada vid blev :)
Plus 2 - Stugan var mysig Minus 1 men ack så liten
Plus 3 - Vädret - den rå kycklinggrå färgen har försvunnit från ansiktet
Plus 4 - Barnen hängde i skidskola
Minus 2 - i Skidskolan lärde barnen åka i Skog - vilket jag fick göra när dem inte hängde där
Minus 3 - Slaskigt i backen blev det och alla solstolar var fulla när jag skulle slappa.....
Plus 5 - Barnen blev så himla duktiga i backen och har börjat röra sig från knappbackarna till ankarlift och stolslift
Minus 4 - det är skitjobbigt att åka med en 18 kg klump hängandes i stavarna när dem inte vågar/orkar/vill åka själva
Plus 6 - liten stuga = snabb städning

Plus 7 - UMGÅS MED UNDERBAR FAMILJ I EN HEL VECKA ÄR UNDERBART! SEMESTER SNART IGEN VORE SÅ MYSIGT :) <3

ha de sålänge